가벼운 건강&의학정보16 [건강정보] 생강의 효능 안녕하세요 Stone J입니다. 오늘은 생강의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 동의보감에서 생강은 우리 몸에 냉증을 없애주고 소화를 촉진하는 역할로 한약처방 때 사용한 약재로 기록되어 있습니다. 생강의 주요 성분은 1. 진저롤, 2. 비타민c, 3. 마그네슘, 4. 칼슘, 5. 식이섬유 등으로 되어 있고, 감기 완화, 구토, 염증 제거 등에 큰 효과가 나타납니다. 간단하게 생강의 효능을 다음 4가지로 압축하여 말씀드리겠습니다. 1. 감기 예방 앞서 말씀드렸듯이 생강은 감기 예방에 큰 효과를 봅니다. 항균과 황산화 효과로 염증을 제거하고 감기 증상을 완화시켜 줍니다. 니다. 2. 땀 배출과 소변을 잘 보게 함 생강은 우리 몸의 수분을 조절하는 역할을 합니다. 쉽게 말해, 우리 몸의 60% 이상이 수분으로 되.. 2020. 9. 4. [건강정보] 대추의 효능 안녕하세요 Stone J입니다. 오늘은 대추의 효능에서 대해서 알아보겠습니다. 대추는 중국에서 약재로 사용이 되면서 우리나라로 전해졌습니다. 대추는 우리 몸의 회복을 줄 수 있는 매우 좋은 과일류입니다. (대추나무에서 열리는 열매) 그래서 몸에 좋은 한약을 다릴 때 꼭 사용되는 약재 중에 하나가 바로 대추입니다. 대부분은 대추를 즐겨 먹지는 않지만, 입맛에 따라서 대추를 가까이 하신다면 분명 몸에 좋은 변화를 경험할 것입니다. 그럼 대추가 어떤 효능이 있는 알아보겠습니다. 1. 면역체계 강화 환절기 찾아오면 면역체계가 약한 분들은 바로 오는 게 '감기'입니다. 감기에 걸리는 이유는 "외부 바이러스와 세균" 노출에 무방비한 상태이기에 작은 노출에도 몸에 이상신호들이 발견됩니다. 이런 부분을 해결하기 위해서.. 2020. 9. 3. [건강정보] 파의 효능으로 내 몸 챙기기 안녕하세요. Stone J 입니다. 오늘은 파의 간단한 역사와 효능에 대해서 알아보겠습니다. 파는 중국 서부지방이 원산지로 우리나라에서는 고려시대 이전부터 파를 먹는 것으로 기록되어 있습니다. 파는 다른 채소보다 재배하기가 쉽고 날씨의 영향을 받지 않는 채소입니다. 일명 '동초'라고 불릴 만큼 겨울에도 얼지 않는다고 합니다. 파는 뿌리부터 잎까지 버릴게 없이 활용도 높은 채소로 특유의 향과 매운맛과 단맛이 있어 맛과 영향 가치가 높습니다. 동의보감에서는 "파를 맵지만 독이 없고, 감기 치료와 눈과 간에 좋다"라는 기록이 있습니다. 특히나 대파의 뿌리는 약재로 사용될 만큼 어디 하나 버릴 게 없는 중요한 채소입니다. 파는 다양한 성분을 가지고 있습니다. 파의 흰 부분은 황산 물질인 '퀘세틴'이 많이 들어 .. 2020. 9. 2. [건강정보] 마늘의 효능 안녕하세요 ! Stone J 입니다. 코로나 19로 개인 방역과 함께 면역체계에 대한 관심도 상당히 높아졌습니다. 많은 분들이 면역체계를 잘 유지하기 위해서 건강보조식품이나 건강 음식에 대한 수요가 꾸준히 증가하고 있습니다. 이러한 결과는 일상생활에서 소비와 연결이 됩니다. 가뜩이나 코로나 19로 소비가 위축되고 경기가 좋지 않은 가운데 추가적인 비용을 지불하면서 건강을 챙긴다는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 이럴 때는 실생활에서 먹고 있는 음식이나 채소에서 해답을 찾으면 간단하게 우리의 면역체계와 불필요한 지출을 줄일 수 있는 기회가 생깁니다. 그래서 오늘 소개하는 것은 바로 "마늘"입니다. 대한민국의 음식에는 대부분 마늘이 첨가됩니다. 마늘은 강한 냄새가 있어서 생으로 먹기에는 입냄새가 나기 때문에 조금.. 2020. 9. 1. 이전 1 2 3 4 다음
