[건강정보] 대추의 효능

안녕하세요 Stone J입니다.

 

오늘은 대추의 효능에서 대해서 알아보겠습니다.

대추는 중국에서 약재로 사용이 되면서 우리나라로 전해졌습니다.

대추는 우리 몸의 회복을 줄 수 있는 매우 좋은 과일류입니다. (대추나무에서 열리는 열매)

그래서 몸에 좋은 한약을 다릴 때 꼭 사용되는 약재 중에 하나가 바로 대추입니다.

 

대부분은 대추를 즐겨 먹지는 않지만,

입맛에 따라서 대추를 가까이 하신다면 분명 몸에 좋은 변화를 경험할 것입니다.

 

그럼 대추가 어떤 효능이 있는 알아보겠습니다.

 

1. 면역체계 강화

환절기 찾아오면 면역체계가 약한 분들은 바로 오는 게 '감기'입니다.

감기에 걸리는 이유는 "외부 바이러스와 세균" 노출에 무방비한 상태이기에 작은 노출에도 몸에 이상신호들이

발견됩니다. 이런 부분을 해결하기 위해서 대추는 체온을 높여주고 독소 제거와 호흡기 예방에 탁월한 효능을

가지고 있습니다. 참고로 귤이나 오렌지보다 7배가 넘은 비타민c를 함유하고 있습니다.

 

2. 빈혈 완화

우리 몸에 철분이나 엽산이 부족하게 되면 흔하게 나타나는 현상이 빈혈입니다.

철분이 부족해지면 각 기관 내에 산소 공급이 원활하지 않아, 빈혈과 함께 몸에 피로감이

매우 높아집니다. 이럴 때 대추는 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈 개선과 치료에 도움이 됩니다.

약국에서 판매하는 액상 빈혈제를 상습 복용하기 보다는 대추를 통해서

실제적인 해결을 받는 것이 더욱 좋습니다.

 

3. 노화방지

노화는 활성산소에 따라서 노화가 촉진되고 각종 질병이 원인이 됩니다.

대추는 황산화 성분이 함유되어 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는 역할을 합니다.

중국에서는 대추를 하루에 3알을 먹으면 늙지 않는다는 옛말이 있을 만큼

대추를 즐겨하는 과일입니다.

 

4. 불면증 완화

대추에 함유되어 있는 마그네슘이 호르몬 세로토닌 생성을 촉진하여

진정 효과를 주어 수면 유도에 도움을 주게 됩니다.

실제로 매일 밤마다 마시고 자면 숙면을 통해 다음 날 아침에 컨디션이

매우 좋습니다. !!

 

5. 스트레스 완화

대추는 칼 락토오스, 맥아당, 수크로오스와 같은 당 성분이 함유되어 은근한 단맛이 납니다.

이 성분은 심신의 불안감을 잠재우고 스트레스를 해소합니다.

특히나 심리적인 안정을 주는 역할로서 인스턴트 음식이나 달콤한 간식보다는

대추차로 스트레스를 해소하는 것도 좋은 방법이 됩니다.

 

대추에 대해서 정리합니다.

대추는 우리 몸에 혈액순환을 개선하여 몸의 체온을 높여주고 면역체계를 강화시켜 줍니다.

무엇보다 현대인이 가지고 있는 스트레스, 불면증에 좋은 효능이 있어서

대추차 한 잔으로 일상에 변화를 주는 것도 좋은 선택이 될 것 같습니다.

특히 노화에 많이 신경쓰이신다면 대추차를 가까이 해보세요!

노화를 방지하여서 보다 나은 삶을 살 수 있을 것입니다.

 

지금까지 대추의 효능에 대해서 알아보았습니다.

 

우리의 건강한 몸을 만나기 위해 작은 변화를 실천해보세요.

그러면 행복합니다.