[건강정보] 양배추 효능

 

건강한 몸을 챙기기 위해서는

"무엇을 먹는지"가 가장 중요한 포인트가 됩니다.

 

우리나라 음식 문화가

정크푸드섭취와 외식문화가 활성화되면서 

위가 고장 날 일이 많아졌습니다.

※위에 부담되는 음식은 : 매운 거, 짠 거, 음주, 기름진 음식 등 

어쩌면 대한민국의 고유의 음식보다는

서양 음식이 식생활 문화에 자리 잡으면서

일어난 결과가 아닌가 생각됩니다.

 

그래서 오늘은 대한민국의 위를 회복시켜 줄 수 있는

건강한 채소 하나를 소개합니다.

 

바로 양배추입니다.

양배추는 비타민 U가 함유되어 위 점막을 보호해주고

위염, 위장, 위궤양 등이 관련 질병에 탁월한 효능을 보입니다.

그래서 위가 아픈 사람들은 양배추즙 섭취하면서 

위를 달래주고 건강한 위로 회복시켜주는 경우를 주위에서 

종종 목격합니다.

 

또한 양배추는 위뿐만 아니라 

식이섬유가 많이 함유되어 있어서

원활한 장 활동을 통한 쾌변! 

그리고 식이섬유가 풍부하여 공복에 먹을 시

포만감을 안겨주어 다이어트에도 좋은 효능을 보이고 있습니다. 

게다가

양배추는 항암효과, 관절 건강, 대장질환, 십이지장 치료에도 

좋은 채소를 선정될 만큼 

우리 몸의 문제들을 곳곳에서 회복시킬 수 있는 장점을 가진

채소입니다. 

우리의 몸은 솔직합니다.

무엇을 먹고 있는지 몸에 신호를 보내줍니다.

 

건강한 음식문화를 만들어서 

질병을 예방하고 건강한 식생활을 가져보는 것이

어떤지 생각됩니다.^^

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