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면역력강화

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[건강정보]비트의 효능으로 내 몸 챙기기 추석 지나고 다시 티스토리를 시작합니다. 모두 즐거운 한가위 보내셨나요? 코로나 19 때문에 언텍트 추석이 참 아쉽지만, 모두의 안전을 위한 선택이라고 보입니다. 오늘은 건강정보 중에 비트의 효능에 대해서 알아보겠습니다. ■간단한 비트 소개■ 16세기 독일에서 본격적인 재배가 시작된 비트는 빨간 무라는 별명을 가진 채소입니다. 식감이 아삭하고, 풍부한 영양소를 가지고 있어 샐러드나 다양한 요리에 사용됩니다. 비트는 특유의 붉은 색소인 베타인을 가지고 있는 채소입니다. 이 성분은 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 통해 암 예방과 염증 완화와 혈압 수치 조절에 매우 좋은 효과를 보고 있습니다. 비트는 지중해 연안의 남부 유럽과 북 아프리카에서 재배되며 한국에서는 경기도 이천, 강원도 평창, 제주도에서 재배..

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